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약국용 생리통 약 vs 처방약 (효능 차이) 생리통 약은 약국에서 쉽게 구할 수 있습니다. 하지만 생리통이 심하거나 일반 약이 듣지 않는 여성의 경우, 병원을 방문해 처방약을 복용하기도 합니다. 이 글에서는 약국용 생리통 약과 처방약의 차이점, 주성분 비교, 효과 지속 시간, 복용 시 유의사항 등에 대해 상세히 알아보겠습니다.약국용 생리통 약의 구성과 효과약국에서 구입할 수 있는 생리통 약은 일반의약품(OTC)으로 분류되며, 이부프로펜, 덱시부프로펜, 아세트아미노펜, 나프록센 등의 성분으로 구성된 약이 많습니다. 대표 제품으로는 탁센, 게보린, 이지엔6, 펜잘큐 등이 있습니다.이 약들은 프로스타글란딘 생성을 억제하거나 중추신경계의 통증 전달을 차단함으로써 진통 효과를 발휘합니다. 복합성분 제품에는 카페인, 부틸스코폴라민, 항히스타민제 등이 포함될 .. 2025. 7. 24.
생리통 약 내성? 안전하게 먹는 법 (지속 복용, 성분 순환, 복용 주의사항) 생리통이 심한 여성들은 완화를 위해 생리통 약을 매 달 복용하기도 합니다. 하지만 너무 과하게 섭취할 경우 ‘진통제 내성’과 같은 문제로 이어질 수 있으며, 장기적으로 건강에 좋지 않습니다. 이 글에서는 생리통 약 복용 시 주의할 점과 안전하게 복용하는 방법 등을 알아봅니다.진통제 내성의 원인과 생리통에 미치는 영향생리통 약을 반복 복용하면 몸에 내성이 생겨 이전보다 효과가 떨어지고, 더 많은 용량이 필요하게 됩니다. 생리통 완화를 위해 매 달 같은 진통제를 동일한 용량으로 복용하는 경우, 몸이 약물에 익숙해져 내성이 생기며, 진통 효과가 점차 둔감해질 수 있습니다.특히 이부프로펜, 나프록센, 아세트아미노펜 같은 일반적인 생리통 약은 장기간 반복 사용 시 간이나 신장, 위장에 부담을 줄 수 있으며, 일정.. 2025. 7. 24.
한국과 일본 생리통 약 성분 차이 생리통 약은 전 세계 여성들에게 일상적으로 사용되는 진통제 중 하나지만, 나라별로 규제가 다르기 때문에 사용되는 성분에는 뚜렷한 차이가 있습니다. 본 글에서는 한국과 일본에서 판매되는 생리통 약의 효능, 주성분, 복용 습관 및 문화적 접근 차이를 한번 알아보겠습니다. 일본에서 생리통 약 구매 후 입국할 때 규제되는 성분 때문에 반입이 안되는 경우가 있으니 꼼꼼하게 확인하는 것도 중요합니다.생리통 약의 대표 성분 비교한국과 일본 모두 생리통에 쓰이는 약물은 NSAIDs(비스테로이드성 소염진통제) 계열이지만, 사용되는 주성분과 선호도에는 차이가 있습니다.한국에서는이부프로펜 계열이 가장 흔하게 사용됨 (탁센, 게보린, 이지엔 등)덱시부프로펜 사용 증가 – 빠른 흡수, 위 부담 감소복합성 진통제: 카페인, 부틸.. 2025. 7. 23.
알고 먹어야 되는 생리통 약 (진통 지속, 복용 시간, 부작용) 생리통이 심한 여성은 한달에 한번씩 힘든 시기가 찾아옵니다. 많은 여성들이 진통제로 생리통을 관리하고 있으며, 때문에 시장에는 다양한 성분과 효능을 가진 약들이 출시되어 있습니다. 이 글에서는 생리통 약의 주요 성분별 효능, 복용 시기, 작용 지속 시간, 그리고 부작용까지 상세하게 알아보겠습니다.주요 성분별 진통 효과생리통 약에 들어있는 대표적인 진통 성분으로는 이부프로펜, 아세트아미노펜(타이레놀), 나프록센, 그리고 덱시부프로펜 등이 있습니다. 각각의 성분은 작용 방식, 지속 시간, 효과 발현 속도에서 차이가 있으며, 강한 성분만 찾을 것이 아니라, 본인의 증상 강도와 위장 상태 등을 고려해 선택해야 합니다.이부프로펜: 프로스타글란딘 억제를 통해 자궁 수축을 줄여 통증을 완화합니다. 복용 후 30~60.. 2025. 7. 23.
단백질 섭취 프로틴 쉐이크 vs 음식 섭취 (효능 비교) 단백질 보충은 프로틴 쉐이크를 마시거나 단백질 음식 섭취를 통해 이루어집니다. 어떤 방식이 더 효과적인지는 상황에 따라 달라집니다. 이 글에서는 단백질 보충제(프로틴 쉐이크)와 음식 섭취의 효능을 비교하여, 목적에 맞는 섭취 방법을 알려드립니다.단백질 흡수 속도와 회복 효과 비교운동 직후 단백질 섭취는 손상된 근섬유의 회복과 단백질 합성을 빠르게 촉진시켜줍니다. 이때 흡수 속도가 정말 중요합니다. 프로틴 쉐이크, 특히 유청 단백질(Whey Protein)은 물에 타서 섭취하는 액상 형태이기 때문에 위에 머무는 시간이 짧고, 30분 이내 빠른 소화와 흡수가 가능해 운동 후 30분 이내에 섭취할 시 가장 효과적입니다. 이러한 빠른 흡수는 근육의 회복을 촉진하고, 근육 성장을 극대화하는 데 도움이 됩니다. 반.. 2025. 7. 21.
프로틴 하루 권장량, 과다 섭취의 위험 (신장 부담, 소화 문제, 권장 섭취량) 최근 근육 성장을 위해 단백질을 많이 섭취하는 사람들이 많습니다. 하지만 과도한 프로틴 섭취는 오히려 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 이 글에서는 단백질 과다 섭취 시 발생할 수 있는 위험성과 성인 평균 하루 권장량, 효율적인 섭취 방법에 대해 자세히 알아봅니다.과도한 단백질 섭취가 신체에 미치는 영향단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소이지만, 과다 섭취는 부정적인 영향을 미칩니다. 지나친 프로틴 섭취는 신장(콩팥)과 간에 부담을 주고, 계속 될 경우 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 단백질은 체내에서 대사되며 요소(urea)로 분해되고, 신장이 이를 배출하는 역할을 합니다. 이때 단백질 섭취량이 많아질수록, 요소 배출량이 증가하고 신장의 여과 기능이 과도하게 작동하게 됩니다. 건강한 성인이라도 지.. 2025. 7. 20.